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COME MANGIARE CON CONSAPEVOLEZZA: LA MINDFULNESS E IL MINDFUL EATING

Impariamo a nutrire il nostro corpo Al giorno d’oggi, nelle nostre vite indaffarate a volte, spesso,   non ci rimane molto tempo per noi stessi.  Nemmeno il tempo per pensare a come nutrire il nostro corpo in modo corretto e sano.  Non c’è neanche la consapevolezza di quanto il cibo…
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IPNOSI E ALIMENTAZIONE

L’ipnosi aumenta considerevolmente la compliance del paziente alla dieta  sostenendolo nel cambiamento delle abitudini alimentari.  Attraverso la trance ipnotica, inserita nell’ambito della psicoterapia, è possibile promuovere interventi in grado di trasformare in senso positivo la qualità di vita della persona.   PERCHÉ UTILIZZARE L’IPNOSI PER LE PROBLEMATICHE ALIMENTARI? L’ipnosi è…
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EMDR E ALIMENTAZIONE

I disturbi del comportamento alimentare rappresentano la patologia più diffusa nella società occidentale dell’ultimo ventennio: è presente nel 5% della popolazione. L’anoressia, più di ogni altro disturbo alimentare, rappresenta l’estremizzazione di alcuni valori della nostra società: la bellezza è intesa come forma fisica e snellezza; il controllo del corpo e…
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L’INCOMUNICABILITA’ DEL GENERE UMANO

Nella nostra epoca, capita … che sia  più semplice fissare lo schermo di uno smartphone che guardarsi negli occhi,  l’emblema dello smartphone che teniamo in mano ci scherma dalla vita e ci fa da scudo nella comunicazione con gli altri. Migliaia di persone che parlano senza comunicare, che sentono senza…
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Che cos’è la terapia EMDR ?

EMDR – che cos’è Terapia di desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari.  E’ un metodo di psicoterapia ampiamente studiato ed efficace che ha dimostrato di aiutare le persone a riprendersi da traumi e altre esperienze di vita angoscianti, tra cui PTSD, ansia, depressione e disturbi di panico. American Psychiatric Association,…
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Stress e Scuola

SCUOLA E STRESS Cosa accade quando si prova troppo stress a scuola ? LABILITA’ EMOTIVA DISTORSIONI COGNITIVE DISATTENZIONE IPERATTIVAZIONE FISIOLOGICA   Diverse ricerche suggeriscono che esiste una relazione tra attenzione e consapevolezza.   Cosa possiamo fare?    1- INTERVENTI BASATI SULLA CONSAPEVOLEZZA Protocollo Mindfulness   2- ESERCIZI DI MENTAL TRAINING…
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Cervello & Natura

Sempre più ricerche scientifiche affermano il concetto di come la natura sia una medicina per noi e dimostrano che stare in ambienti naturali ha effetti positivi sul nostro corpo e sulla nostra mente riducendo i livelli di stress, ansia e depressione. Vivere una breve esperienza immersi in un ambiente naturale (mare,…
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