EMDR – che cos’è
Terapia di desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari.
E’ un metodo di psicoterapia ampiamente studiato ed efficace che ha dimostrato di aiutare le persone a riprendersi da traumi e altre esperienze di vita angoscianti, tra cui PTSD, ansia, depressione e disturbi di panico.
American Psychiatric Association, American Psychological Association, International Society for Traumatic Stress Studies, National Alliance on Mental Illness, Substance Abuse and Mental Health Services Administration, UK National Institute for Health and Care Excellence, US Dept. of Veterans Affairs /Dipartimento. of Defense, The Cochrane Database of Systematic Reviews e l’Organizzazione Mondiale della Sanità,
sono tra le molte organizzazioni internazionali che riconoscono la terapia EMDR come un trattamento efficace.
In che modo la terapia EMDR è diversa dalle altre terapie?
Invece di concentrarsi sul cambiamento delle emozioni, dei pensieri o dei comportamenti derivanti dal problema angosciante,
La terapia EMDR consente al cervello di riprendere il suo naturale processo di guarigione.
La terapia EMDR è progettata per risolvere i ricordi traumatici non elaborati nel cervello.
In che modo la terapia EMDR influisce sul cervello?
Il nostro cervello ha un modo naturale per riprendersi da ricordi ed eventi traumatici.
Questo processo coinvolge la comunicazione tra
- l’amigdala (il segnale di allarme per eventi stressanti),
- l’ippocampo (che aiuta con l’apprendimento, compresi i ricordi su sicurezza e pericolo) e
- la corteccia prefrontale (che analizza e controlla il comportamento e le emozioni).
Sebbene molte volte le esperienze traumatiche possano essere gestite e risolte spontaneamente, altre volte potrebbero non essere elaborate senza aiuto.
Le risposte allo stress fanno parte del nostro naturale istinto di lotta, fuga o congelamento.
Quando l’angoscia per un evento inquietante persiste, le immagini, i pensieri e le emozioni sconvolgenti possono creare una sensazione opprimente,
come ad es. di essere tornati in quel momento o di essere “congelati nel tempo”.
La terapia EMDR aiuta il cervello a elaborare questi ricordi e consente la ripresa della normale guarigione.
L’esperienza viene ancora ricordata, ma la risposta di combattimento, fuga o blocco dell’evento originale viene risolta.
Chi può beneficiare della terapia EMDR?
La terapia EMDR aiuta bambini e adulti di tutte le età.
I terapeuti utilizzano la terapia EMDR per affrontare :
* Ansia, attacchi di panico e fobie
* Malattia cronica e problemi medici
* Depressione e disturbi bipolari
* Disturbi dissociativi
* Problemi alimentari
* Dolore e perdita
* Dolore
* Ansia da prestazione
* Disturbi della personalità
* Disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e altri traumi e problemi legati allo stress
* Violenza sessuale
* Disturbi del sonno
* Abuso di sostanze e dipendenza
* Violenza e abusi
