Categoria: PSICOLOGIA SPORTIVA

mosaico di voci dello sport

PSICOLOGIA SPORTIVA : IL TENNIS

Nel tennis, così come nello sport in generale, l’aspetto mentale è determinante.  Autostima, paura, frustrazione: di questo e molto altro si occupa la psicologia applicata al tennis. Condivido la suddivisione in 4 macro-aree: 1- mentale, 2- tecnica, 3- tattica, 4- atletica. La prima è quella che incide di più (il…

The Flow esperience ( STATO DI FLUSSO ) : la prestazione eccellente

CONCETTI CHIAVE DELLO STATO DI FLOW : 1- FOCALIZZAZIONE SULL’OBIETTIVO 2- MOTIVAZIONE INTRINSECA 3- POSITIVITA’ 4- GRATIFICAZIONE Il totale equilibrio con quello che si sta facendo offre la possibilità di accrescere le proprie capacità testando e imparando nuove competenze e la propria autostima. Sono stati svolti diversi studi che confermano…

ANSIA DA PRESTAZIONE, SPORTIVA E SCOLASTICA : CONOSCERE PER MIGLIORARE

L’ansia è un’emozione naturale, di per sé utile all’adattamento. Basti pensare che, senza ansia e paura, l’uomo non sarebbe sopravvissuto e non sopravvivrebbe ai pericoli. Una certa quota di ansia è utile nella quotidianità, ma, in alcune situazioni, quando è eccessiva, può bloccare l’individuo, trasformarsi in panico e può diventare…

AUTOSTIMA: LAVORARE SU SE STESSI

Lavorare su stessi significa capire chi si è e cosa si vuole, amarsi e stimarsi. Ognuno di noi è unico e irripetibile con i difetti, la perfezione non è umana. L’autostima è l’ insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso. Essa può essere costruita giorno dopo giorno. L’autostima scaturisce…