La Dinamicità come ci aiuta ?
Empatici si nasce o si diventa ?
È possibile migliorare le proprie capacità di ascolto. Primo passo: CONOSCERE Possiamo ascoltare in vari modi ASCOLTO FINTO: è un ascolto a tratti, quando mi lascio catturare dalle distrazioni, dai miei pensieri, tralasciando alcune informazioni del discorso che in apparenza non mi sembrano importanti. Sono passivo mentre ascolto, non ho…
1- Prefiggersi OBIETTIVI REALISTICI e soprattutto a BREVE TERMINE Seguendo il metodo SMART OBIETTIVI SMART 2- ACCETTARE i momenti di SCONFORTO È NEL MOMENTO IN CUI MI ACCETTO COSÌ COME SONO CHE IO DIVENGO CAPACE DI CAMBIARE – Carl Rogers 3- Indispensabile lavorare sulla propria AUTOSTIMA. Strettamente legata ai…
Come voltare pagina dopo un errore e reagire efficacemente senza rischiare di compromettere tutto il resto? Un’efficace reazione all’errore inizia paradossalmente prima ancora che l’errore venga commesso. Ognuno deve mettere in conto a priori la possibilità di commettere errori “lavorando” sul proprio senso di autoefficacia così da non…
AUTOREVOLEZZA I bambini hanno bisogno di regole ed esempi da seguire per crescere ed imparare a comportarsi. E’ i portante che le prime regole/divieti siano sperimentati in famiglia perché i genitori hanno la possibilità di sopportare e gestire con efficacia le reazioni oppositore dei bambini. RESPONSABILITA’ Ricordiamoci che lo scopo…
Affrontare un momento difficile Per attivare le giuste risorse devo fare appello a più parti di me: corpo, mondo interiore e mente. “ Non è importante quello che fai, quello che importa è se sei consapevole del perché lo fai “. – da il Buddha – Non sappiamo come…