CONCETTI CHIAVE DELLO STATO DI FLOW :
1- FOCALIZZAZIONE SULL’OBIETTIVO
2- MOTIVAZIONE INTRINSECA
3- POSITIVITA’
4- GRATIFICAZIONE
Il totale equilibrio con quello che si sta facendo offre la possibilità di accrescere le proprie capacità testando e imparando nuove competenze e la propria autostima.
Sono stati svolti diversi studi che confermano l’occasione di vivere la flow experience in diversi campi, ad esempio nell’arte e nella scienza, nell’esperienza estetica, nello sport o nella scrittura letteraria, nel lavoro e nella scuola.
SFIDA in equilibrio con ABILITA’
La situazione che rende possibile entrare a contatto con questo stato di essere è caratterizzata dalla percezione, da parte dell’individuo, di sufficienti e appropriate opportunità per l’azione (sfide) da parte dell’ambiente e, corrispettivamente, di personali adeguate capacità di agirvi (abilità). Entrare nel flusso dipende, quindi, dall’equilibrio tra queste due componenti.
COMPONENTI DELLO STATO DI FLUSSO :
- Obiettivi chiari: le aspettative e le modalità di raggiungimento sono chiare.
- Concentrazione totale sul compito (la persona non ragiona su passato e futuro ma solo sul presente).
- Perdita dell’autoconsapevolezza: il soggetto è talmente assorto nell’attività da non preoccuparsi di se stesso .
- Distorsione del senso del tempo: non ci si rende conto del suo scorrere.
- Retroazione diretta: l’effetto dell’azione deve essere percepibile dal soggetto immediatamente ed in modo chiaro.
- Bilanciamento tra sfida e capacità: l’attività non è né troppo facile né troppo difficile per il soggetto.
- Senso di controllo: la percezione di avere la situazione sotto controllo.
- Piacere intrinseco: l’azione dà un piacere fine a se stesso.
- Integrazione tra azione e consapevolezza: la concentrazione e l’impegno sono massimi, la persona è assorta nell’azione che appare naturale.
