IL SENSO DI COLPA

QUANDO E’ POSITIVO E QUANDO NEGATIVO

COME SUPERARLO: 4 CONCETTI CHIAVE

POSITIVO QUANDO …

1. aiuta a mettere in discussione “ cosa ho fatto “, ponendo così le basi per riparare;
2. grazie alla riflessione migliora l’empatia e quindi le relazioni sociali e fa maturare la propria personalità accrescendo autostima, auto conoscenza e auto riflessione.

NEGATIVO QUANDO …

1. la riflessione diventa un eccesso e impedisce di essere lucidi su ciò che è avvenuto;
2. è una costante, sempre presente nel vissuto quotidiano.

COME SUPERARLO : 4 CONCETTI CHIAVE

1
RICONOSCERE
attraverso l’autoriflessione o condividendo il pensiero con qualcuno che è oggettivo

2
TOLLERARE
attraverso il rinforzo dell’ autostima

3
ACCETTARE
attraverso l’autoconsapevolezza

4
PREVENIRE
attraverso il condizionamento positivo