BRUNO ( 16 ANNI ) E L’ANSIA DA PRESTAZIONE
BRUNO ( 16 ANNI ) E L’ANSIA DA PRESTAZIONE
Somario
Bruno è un tennista che entra in stress, ansia da prestazione negli allenamenti precedenti una partita importante. Questo lo rende nervoso e non riesce ad arrivare al match in buone condizioni mentali.
Sintomi
Lavoriamo sulla programmazione degli obiettivi ( Goal setting ), sull’Attenzione e predispongo alcune sedute per insegnare a Bruno le tecniche principale utilizzate in psicologia sportiva per gestire ansia, stress e concentrazione.
TECNICHE UTILIZZATE :
- colloquio clinico
- Goal Setting
- tecniche pratiche di concentrazione con Imagery
- Tecniche pratiche di respirazione
- Tecniche pratiche di Rilassamento Sportivo
Resultati
Grazie a pochi colloqui con Bruno riusciamo subito a centrare il problema: i pensieri sul risultato finale coinvolgono tutte le energie mentali del ragazzo.
Bruno riesce a dare una svolta alla sua carriera da tennista, impara a programmare in modo utile la sua annualità sportiva e grazie alle tecniche del Mental Training acquisisce consapevolezza e capacità di gestione dei pensieri e delle emozioni.
